Objetivo general
- Identificar los diferentes factores de riesgo entre la población de los 38 a 60 años, que padecen hipertensión arterial y poder reducir los índices de mortalidad producidos por esta enfermedad.
Objetivos específicos
- Fomentar la actividad física por medio de actividades:
1. Lúdicas
2. Recreativas
3. Deportivas
4. Alternativas
5. Flexibilidad
6. Fuerza
7. Resistencia:
anaeróbica, láctica, (20-45 seg) y
aláctica, (0-16 seg)Aplicar
regularmente
- Aplicar regularmente cuestionarios de pre-participación con el fin de ver las modificaciones que los usuarios han implementado en su estilo de vida.
- Incentivar un control de la tensión regular. (se sugiere (1 vez al día)).
- Llevar un registro con el fin de cuantificar la información en pro de notar fortalezas y debilidades, para tomar nuevos planes de acción.
- Cambiar hábitos alimenticios por alimentos saludables y balanceados (llevar una dieta balanceada.)
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