Plan
de acción con población de adultos jóvenes hipertensos (38-60 años).
Queremos realizar una serie
de actividades:
1. Lúdicas
2. Recreativas
3. Deportivas
4. Alternativas
5. Flexibilidad
6. Fuerza
7. Resistencia:
anaeróbica, láctica, (20-45 seg) y
aláctica, (0-16 seg)
Para lograr reducir los
niveles de presión arterial, queremos proponernos metas a mediano plazo,
teniendo en cuenta que los resultados se dan de a pocos y que avanzamos de
manera progresiva pero segura, para ello proyectamos actividades con resultados
a 6 meses, alternamente realizando controles de la tención arterial para llevar
un registro si lo hemos logrado disminuir o controlar. Para poder realizar todo
esto solo se requiere de capital humano y disposición del usuario.
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